孕前教你三招保暖子宫

子宫的健康一直是女性朋友关心的问题，因为只有健康的子宫才能增加受孕的几率，成为胚胎孕育的摇篮。因此，子宫有问题的朋友必须尽快治疗和维持，以便成功怀孕。这里有三种方法可以预防宫内感冒。

第一步:经常锻炼,

俗话说:“锻炼产生阳气”,所以经常锻炼可以促进血液循环，疏通全身经络，这样身体就可以暖和起来，驱除子宫里的寒气。一些女性朋友觉得她们不擅长运动或者负担不起高昂的健身费用。事实上，运动并不复杂。下班后爬楼梯和提前一站下车都是属于运动的小事。准备怀孕的朋友应该记住不要整天坐着不动。只有这样，身体的气血才能顺畅地流动。

第二步:艾草熏蒸

艾草熏蒸是一种传统的中医疗法。虽然中医治疗的效果相对较慢，但总比治愈好，所以有足够时间的朋友不妨试着将艾条和姜片贴在小腹上热敷。另外，生姜不宜用干姜，取少许姜汁涂在茵陈上，然后加热茵陈，这样可以起到很好的作用。艾条熏蒸疗法需要每天进行，大约半年后生效。

第三个诀窍:饮食祛寒

有宫寒症状的朋友不仅要保持腹部温暖，还要多注意饮食，避免感冒。例如，少吃冷的食物，如卷心菜、萝卜、柿子和西瓜。因为这些食物的消化会消耗大量的热量，这将很容易导致寒冷侵袭身体。然而，也有一些食物具有温补的功效，如阿胶、羊肉、核桃、红枣、龙眼、花生等。多吃这些食物可以驱寒保暖。此外，生理期间多喝姜水可以缓解痛经，有效补气养生。

结论:对于想要怀孕的女性来说，子宫是第一个需要保护的器官。目前，只是冬天，寒冷的天气对子宫的健康有很大的影响。因此，女性朋友必须注意调理身体，消除子宫内的寒冷，用完美的身体迎接怀孕的到来。