做好孕前工作消除心理恐慌

怀孕前做一个全面的计划会给怀孕带来一个好的开始。消除你心中的恐慌炸弹，这样你不仅可以为你心中的怀孕做准备，放松你的心情，不要恐慌，增加怀孕的机会，最终拥有一个健康聪明的宝宝。

孕前调理

孕前调理摄入营养饮食，多吃鱼虾、时令水果和蔬菜，保持营养均衡，少吃多吃。生活规律，起床、睡觉(充足的睡眠)锻炼(适度的锻炼有利于女性体内激素的合理分配)才能更好地实现规律和丰富。

未来的父亲应该提前做好准备

为了怀上一个健康聪明的孩子，男人精子的数量和质量至关重要，也是优生的基础。饮酒、吸烟、加班和熬夜、过度疲劳和不公平都不利于身体健康，也影响精子质量，并严重导致胎儿畸形和智力低下。准妈妈也应该注意它！

情绪的重要性

怀孕前过度的谨慎和情绪波动会导致过度的紧张和悲伤。不良的精神状态会影响精子和卵子的质量以及受孕的概率。为怀孕做准备，夫妻关系和谐，生活幸福和谐，心情愉快轻松。幸福稳定的生活有利于优生。怀孕的最佳时期是七月至九月。秋天是一个收获的季节，有大量的水果和蔬菜来补充孕妇的各种营养。人体的功能现象和状态不是24小时不变的。晚上9-10点是受孕的最佳时间。

爱情小贴士:在准备怀孕的时候应该注意以上四点。怀孕前保持好心情是非常重要的，不要因为某些事情而引起心理恐慌。同时，丈夫和妻子都应该在怀孕前保证充足的营养和睡眠。