慎重！经期减肥甚至会影响生育

减肥是现代女性最受欢迎的事情之一。饮食、药物、针灸减肥、月经期和其他减肥方法是无止境的。在减肥过程中，女性往往处于精神不安的状态，她们更渴望食物。一些女性甚至会暴饮暴食，最终患上厌食症。因此，女性现在更加关注减肥的副作用。据说没有副作用的月经减肥方法目前很流行。许多女性都在效仿。这种方法绝对安全吗？

月经是女性特有的生理现象。月经是否正常反映了女性的身体健康。根据月经的变化，可以观察到肥胖对女性内分泌功能的影响。在月经周期到第14天左右，开始进入排卵期，由于体内激素的变化，会有一部分水分滞留在体内，反映在体重增加了1-3公斤，如果在此期间看到减肥的效果，不要激动，因为有可能会失去水分而不是脂肪。

具体来说，在排卵的第14天，它进入黄体期并分泌叶黄素，导致水潴留和水肿。因此，在生理阶段，一些女性体重增加，大约1-3公斤。生理周期结束后，也就是进入所谓的加速减肥期时，1-3公斤的体重损失可能是水而不是——脂肪，这是减肥的目标！

专家认为目前医学上没有理论支持利用月经来减肥。专家表示，女性在月经期间减肥是不科学的，这可能会对生育能力产生——的不利影响。如果在生理期间继续正常的减肥计划，其效果与正常的没有什么不同，但是为了健康，不建议在月经期间减肥。减肥可以减少旧脂肪。如果你想减少脂肪，少吃多动是最基本的方法。正常情况下，轻度肥胖不会对月经产生很大影响，而中度至重度肥胖会对月经产生一定影响。例如，肥胖、生殖机能不全综合症和其他疾病都有月经变化。调整月经可以达到减肥的目的。

另一方面，如果女性服用减肥药物，她们应该避免经期。如果因服用减肥药物而出现月经异常，应及时停用减肥药物。在月经期间减肥的不是脂肪而是水，所以为了健康，最好不要在月经期间减肥。

在生理阶段减肥真的有效吗？专家认为，女性在月经前后体重增加或减少约1公斤是一种正常的生理现象。月经期间，女性的体重变化主要是由水潴留引起的，但各种功能不会改变太多。因此，想要减肥的女性不应该听信道听途说，采取各种民间疗法，或者盲目相信在月经期间减肥。否则，如果减肥的目标没有实现，它是很小的，如果身体受伤，它会引起麻烦。