试管婴儿备孕前是喝豆浆好，还是牛奶好？

在试管准备好怀孕之前喝豆浆还是牛奶更好？豆奶是一种中国人已经喝了几千年的饮料，但近年来，有些人总是说它不好。今天，这位喜欢把试管婴儿传给海外的医学顾问来谈论豆奶，一种唾手可得的饮料。

豆类富含蛋白质、钙和镁。怀孕的姐妹不仅可以提高免疫力，还可以预防产前抑郁症。

很少有姐妹想成为试管婴儿。在准备划船之前，他们都会问在试管前吃什么食物。豆浆怎么样？牛奶更好？标准答案是:每个人都有自己的优点，不管其等级如何。

1。牛奶的优点:蛋白质含量比豆浆高；豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一。

2。豆浆的好处:饱和脂肪含量比牛奶低得多，对心血管健康更有利；它富含膳食纤维，但几乎不存在于牛奶中。

所以，喝牛奶或豆浆，别担心，它们在营养方面有自己的优势，所以根据自己的需要选择对每个人都有好处。

如果真的很难选择，你可以每天喝一杯豆浆和一杯牛奶。

我听说豆浆含有雌激素。一天一杯有问题吗？豆浆含有雌激素吗？

我们不时看到报道说所有这些谣言都指向一种叫做大豆异黄酮的物质。

多年来，当谈到“激素”时，每个人都变得苍白，但豆浆中的大豆异黄酮是“雌激素样的”，对人体雌激素有调节作用。当雌激素水平不足时，可以稍微弥补不足。当雌激素水平高时，它会再次与雌激素竞争，降低雌激素的作用。简单地说，就是帮助体内的雌激素保持稳定。

因此，正常饮用豆浆和食用豆制品不会导致雌激素持续上升，更不用说性早熟或乳腺癌了。

是的，喝未煮熟的豆浆会导致中毒。大豆含有皂甙、皂甙和胰蛋白酶抑制剂。如果豆浆煮得不好，可能会出现头晕、腹痛、恶心和呕吐等症状。如果你用豆浆机制作豆浆，通常会有一个煮的过程，所以不要担心。

如果你自己煮豆浆，你必须在喝之前把豆浆煮到没有豆腥味。此外，应该特别提醒煮豆浆的朋友:当豆浆煮到80℃时，泡沫会浮起来，会发生“假煮”，但还没有煮好。因此，看到豆浆冒泡后，不要急着关火，继续煮几分钟再喝。

据说(据说)当你空腹喝豆浆时，蛋白质会“被迫”转化为热量并被消耗掉，这是非常浪费的。

但事实上，豆浆不仅含有蛋白质，还含有碳水化合物和脂肪，两者都会优先分解提供能量(许多人仍然喝糖豆浆)，最后是蛋白质，所以真的没有必要担心浪费。此外，如果一个人非常饿，不吃东西，身体只能分解肌肉来提供能量，用自己的肌肉来换取豆浆。哪个更浪费？因此，健康的人可以想喝就喝。

豆奶真的是一种便宜、美味又有营养的中国饮料。虽然我们不能吃得太多，但它肯定比牛奶好。不要相信那些谣言！对于准备怀孕或做试管的姐妹们，每天早餐给自己加一杯豆浆。欢迎尽快怀孕。